【疑い深い私とサヨナラ】彼氏の浮気を疑う不安な心をやめたい!治す方法

彼氏よ恋

彼氏の行動や態度の変化により、

「もしかしたら彼・・・浮気しているのかも?」

と疑ってしまい、それが気になって不安な気持ちがどんどん膨らんでいく。

そして、

“彼氏のちょっとした行動が気になるようになって、疑い深くなる私が嫌だ!”

と感じてしまう女性は多いことでしょう。

ここでは、以上のような経験をしてきた女性たちの体験談とアドバイスを紹介します。

皆さんの不安な心が解消されれば嬉しいです♪

1.疑い深い性格を治すには、まず自分に自信をつける事!

恋愛をして、無事にお付き合いが出来て喜んだのも束の間…次に待っているのは、上手く長続きさせる事ですよね。私の場合、彼氏ができる度に同じ原因で別れてきました。その原因とは「疑り深いこと」です。

まず、とにかく相手のスケジュールをほぼ把握していたいのです。仕事なのか?遊んでるのか?誰とどこに行ってるのか?ちくいち報告してもらわないと気が済みませんでした。なぜなら私の目の届かない所にいるのが不安だったんです。そして、とにかく彼氏の携帯が気になる。彼氏が携帯を置いてちょっと席を外したら、その隙にこっそりチェック…なんてこともザラでした。見る理由はもちろん「浮気してないか?誰と連絡をとってるのか?」です。どうしようもないくらい気になったのです。デート中に彼氏がチラッと横目で女の子をみるだけで、怒り狂ってました。歴代の彼氏たちは、そんな私の行動に嫌気がさして比較的別れるのも早かったのです。

きっとそんな疑り深い行動の根本には、私自身が、自分に自信を持てないというのがあったんだと思います。いつもおしゃれして着飾っていても、心の中は不安だらけ。いくら彼に好きと言われても、本当かな?嘘なのかな?と疑ってしまう。

私はそんな自分とサヨナラする為に、ある行動に出ました。それは「ものすごく没頭できるものをひとつ作ること」です。その当時の私は特に趣味もなく、バイトして彼氏や友達と遊んで…という日々の繰り返しでした。自分自身これといってハマっているものや趣味などもなく、彼氏と一緒にいる自分に存在価値がある・まさに私の世界には彼氏だけ、という思考になっていました。

これではどう考えても重い女です。私は、興味があったカラーセラピーを独学で学び始めました。自分の気になっている事、好きな事、なんでもいいのです。漫画でも、お料理でも、ネットサーフィンでもOK。とにかく自分の思考から彼氏の存在を消している時間を増やすのです。そうすると、「彼氏がいなくても平常心な自分」の時間がどんどん増えて、結果それが自信につながるのです。この訓練をすることによって、徐々に強くなる自分を実感しました。

心配性や疑り深い女性に、ぜひ一度試してみて頂きたいです。

2.恋愛は相手をどれだけ信用できるかが大切!

恋愛に関する悩み・・・誰にもありますよね。

特に思春期は小さな事でも悩みがちですから、恋の悩みに陥った時は年上の同性の先輩に相談することをお勧めします。

自分が思っているよりも、悩みの種はきっと小さいもの。自分の中で抱え込んでしまうために、その悩みの種がどんどん育ち大きくなってしまうのです。

恋愛の悩みと言えば、まず相手に疑いを持ってしまうこと。

「彼氏、または彼女が浮気をしているのではないか・・・?」

同じ相手と長年交際していれば、何回かはこんな気持ちになったことがあるはずです。もちろんきっかけは些細なことですが、自分の中で疑い不安な心がどんどん膨らみ、思い込みが強い人ですと「交際相手が絶対に浮気をしている」と思い込んでしまうことも珍しくはありません。

こういった相手に対する疑いは前述したように、ささいなことで芽生えてしまいます。

例えば、

  • いつもより自分と接する態度がどこかそっけない。
  • 連絡があまり来なくなった。
  • いつも携帯電話で誰かと連絡を取り合っている。

交際相手のこのような行為や態度で、疑い深い方は”浮気をしているのでは?”と思ってしまいます。しかし、このようなことがあっても相手の方が決して浮気をしているとは限りません。

長く交際していれば、付き合いたての時から接する態度が変わっていくことは当たり前の事ですし、メールやメッセージのやりとりも「その時のタイミング」があります。

ある程度交際して月日が経っていれば、”毎日連絡しなくていいかな・・・”と思う方は女性にも多いはずです。また、常に携帯電話で誰かとLINEのやりとりをしていたとしてもそれが異性だとは限りません。

また浮気相手がもしいたとしても、正式にお付き合いしている方の前で堂々と浮気相手とLINEのやりとりをする人はなかなかいないはずです。さらに女性の方に多いかもしれませんが、女性は女性同士でLINEのやりとりで盛り上がることがよくあります。

こういったことを理解してあげないと、逆に「疑い深い人」と言うイメージを持たれてしまいます。これが原因で、相手から一方的に別れをつげられることもよくある話ですから、充分注意しましょう。

恋愛の極意は「相手をどれだけ信用できるか」です。

3.過去の恋愛のトラウマから彼氏を信用できず、疑ってしまう女性の体験談

私は「彼のことをすぐに疑ってしまう悩み」のせいで、ずっと落ち込んでいました。付き合って半年くらいして普通の人がラブラブなときでも私はいつも不安だらけでした。

彼が冷たいわけではありません。彼は私には尽くしてくれるタイプだったし、すごく優しくしてくれていました。でも私は彼の言動にいつも「本当にそうなの?」と疑問を持ってしまって疑ってしまったのです。何をするにも疑ってしまう自分のねじくれた心にすごく嫌な気分になりました。

私が彼の言葉を信用できないのはおそらく元カレが原因です。

私は過去に元カレに騙されたことがあって、そのせいでものすごくショックを受けました。騙されたせいで、男性を信用できなくなっていたのです。このトラウマのせいか長らく男性とお付き合いしていませんでした。

そんなときに友達から紹介されて、流れでできた彼氏がこの人です。新たに付き合った恋人には何の落ち度もなかったのに私は彼の言葉が素直に受け入れられずに毎回疑ってしまいました。「嘘をついて浮気してるんじゃないの?」とか「実は何か裏があって私に近づいたんじゃないの?」とか嫌なことをいっぱい考えてしまいましたね。これで勝手に暗い気持ちになってしまって、彼と別れようとしたのです。

そのときに彼に説得されて、私は自分のトラウマを彼に初めて話すことになりました。

ものすごく勇気がいったけど、彼に諭されて私は自分でその話を打ち明けました。そしたら彼は最後まで聞いてくれて、ぎゅううっと抱きしめてくれて、「そういうやつ大嫌いだし、俺はそういうこと絶対しないから」と力強く言ってくれたのです。本当に嬉しくて心が満たされる気持ちになりました。そして自分は今まで何を心配していたんだろうと全然彼の性格が見えていなかった自分に気づいたのです。

彼をすぐに疑ってしまう悩みは過去のトラウマが原因の場合が多いです。騙された経験とか、ショックなことをされた経験とか。自分なりに原因を発見して、心のケアを行いましょう。心のケアでは今の彼氏に自分のことを少しでも分かってもらうことも大事なのです。

彼を疑いすぎるとこの先うまくいきません。彼のことを悲しませることにもなります。しっかり彼に打ち明けて自分のトラウマを分かってもらうようにしてください。そうするとお互いに分かりあえて気持ちが少し楽になるのです。

少なくても私は彼にトラウマを打ち明けて気持ちが楽になりました。直接彼に言えなくても、せめて友達や家族に自分の辛さを吐き出すようにしましょう。

4.浮気を疑い、勝手にスマホを見るのはダメ!!

ようやくゴールインしたので、自分の恋愛体験を振り返ってみました。今思えば、どうしてあんなにむきになって、彼の浮気を疑ってしまったのか不思議に思うくらいです。でも、そのときは、無我夢中で何とか彼の気持ちを引き留めようと必死でした。

思うに、嫉妬深い自覚があるなら、彼のスマホは絶対に見ないようにするのが、上手く行く秘訣だと思います。

彼とは同じ職場で交際するようになった相手ですが、なぜか後輩になつかれるタイプで、いつでも若い女の子が側にいるような雰囲気でした。

その点について、いくら彼に嫌だという意思表示をしても、職場の関係なのだからとはぐらかされてきました。会社の中なのだから、ある程度はしかたないと納得しようとしても、可愛い年下の女の子と一緒にいるのを見るたび、感情がいらいらと苛立ち、きつく当たったり、無視したりの繰り返しでした。

しかし、ふたりでいるときは、本当にやさしくしてくれて、やはり大好きなのだと実感することになります。彼のマンションにも何度も通いましたが、そのときに無造作に放り出されているスマホが気になって仕方がありませんでした。

もしかしたら、別の女性と外で会っているのではないかとか、後輩の子と一緒に出掛けているのではないかなど、ほとんど妄想に近いことを考えてしまい、とても苦しくなるのです。

ある日、彼が席を外している間に、とうとうスマホを見てしまったのです。案の定、知らない女性の名前がニックネームで登録されており、何度かメールをやり取りしている履歴がありました。どんな内容が書いてあるのか、見ようとしたときに、彼が戻ってきてしまったのです。その後は今まで経験したことのない修羅場になりました。

彼には勝手にスマホを見るなど最低だ!と怒鳴られましたが、私も負けじと女の人とのメールの件について追求しました。彼はスマホをいじってメールを開け、私に突きつけました。そこには特に何でもない仕事上の伝達事項だけが書かれていたのです。

つまり、私は勝手に彼が浮気していると誤解し、スマホを覗いてしまったわけです。それからひたすら謝り、ようやく許してもらいました。自分が嫉妬深いのだということを自覚し、それからは興奮しても一歩退いて落ち着くように心がけています。

5.彼の浮気が心配ならば、逆に彼に心配させる様にする

男性の浮気心はなかなか直らないものです。そんな彼に悩まされている女性は多いのではないかと思います。

元々男性は狩りの本能があり、色々な女性を仕留める為に躍起になったりするもの・・・このような話を嫌と言う程耳にしますよね。今の時代、女性からすると、とんでもない迷惑な話です。

そうは言っても実際に浮気・不倫がそこら中でなされているのは紛れもなく、相手の女性も同じ数だけいると言う事実があります。

男性が、彼女がいる上で他の女性にも目が行き、そこで留まらずに実際にアクションを起こしてしまうのには、

「安心感」

という理由もあるのではないかと私は強く思います。

今付き合っている彼女は性格は優しく、外見も可愛くて自分好み。彼女も自分の事を愛してくれているのは良く分かっています。この為少しくらい他の女の子に手を出しても、何時でも彼女の元には帰る事が出来る。このような待っていてくれる相手がいる安心感が彼を浮気へと、勇気付けてしまうのかも知れません。

そこでそんなに甘くはない事を彼に教えてあげる必要があります

具体的には、あなたもたまには、いつもより少しだけお化粧を濃くしてみたり、着る物を少しだけいつもより可愛く、又は少しだけセクシーな物にしてみたり。電話に出るタイミングを少し遅くしてみたり、返信を少しだけ遅らせてみたり。何かいつもと違うな、と彼に思わせると良いと思います。少し不安にさせてみるのです。無言の圧力で。

また次はハッキリと言葉で伝えるのです。「目には目を。」作成です。(この方法は筆者が実際に実行している事で、かなり効果があります。)

「もしあなた(彼)が浮気をする様な事があれば私も同じ事をします。」と。

「あなたが女性と2人で飲みに行くのなら、私も男性と2人で飲みに行きます。」

「あなたが女性と外泊をする様な事があれば、私も男性と外泊をします。」

という様に彼のしようとしている事と「同じ事をする」宣言をするのです。

これらの事により、いつ迄も自分(彼)1人の私ではない、と伝えておきます。心配させて、クギを打ち、もっともっと大切にしてもらえる様にしたいですね。

貴女ばかりが彼を追うのでは飽きられてしまうかも知れません。それこそ男性の滞在意識の中にある狩りの習性を利用して、いつもいつ迄も追われる女性になれたら彼の浮気の心配もなくなるのではないかと思います。

その為には勿論今迄の優しさも大きな武器の1つに忘れずにです!