好きな人(好きな女性や男性)のことばかり考える、気になる、集中できない時の対処法

彼女よ恋

「好きな人のことばかり考えてしまう」

「好きな女性や男性のことが気になって、集中できない!」

などと、私生活に影響を及ぼすほどに大好きな人がいて、四六時中考えてしまったり、集中できず何も手に付かず困っている人たちに向けて、ここでは実際に、そのような大恋愛を経験したことのある人たちの体験談とアドバイスを紹介します。

1.好きな人のことばかり考えてしまうときは「感覚を楽しむ」

恋愛をすると、好きな人のことばかり考えてしまって、他のことが手つかずになることってありませんか?

こういうときはどうすればいいのか悩んでしまいますよね。

そんなときは「その感覚を楽しむ」ことが一番です。

つまり、「好きな人のことを考えながら生活する」のです。好きな人のことを考えないようにしようとしても、逆にその人のことばかりに意識が集中してしまうことがほとんどです。でしたら、思いっきりその人のことを考えてしまいましょう。頭からその人の存在を消す必要はなく、思いっきりその人のことを考えてあげて下さい。

そうすれば、あらゆることに好きな人のことをつなげて考えている自分に気づくと思います。それがあなたの「生きる力」になります。例えば、これまでは何気ない風景だった当たり前のものまで、”美しい”と考えられるようになります。そうして生きていけば、これまでより有意義に時間を過ごすことができます。

仕事をしているときも「私が好きな人に似合う存在になりたい」と考えられれば、これまでより仕事に力を注げます。「あの人だったらここでもっと頑張るだろう」などと、好きな人だったらどうするか、などと自分の行動指針にしてしまえばいいのです。

私は大学のときに本当に好きな人がいて、”その人に見合った人になりたい!”という一心で、大学の学生キャンプの実行委員長に立候補しました。実行委員長として他の学生の前で話すときも、その人に語りかけていました。この経験は、自分の人生において、大切な宝のようになっています。決して集中力がない自分を責めることはせず、逆にその人のことをここまで考えられる自分を褒めてあげましょう。これまでは何気なく仕事をこなすだけだった生活が、生き生きとハリのある生活に変わることでしょう。

好きな人のことを考えてしまうのは仕方のないことです。ですので、その人のことを思い、その人を自分の講堂の皆ものにしてしまうといいです。恋愛をして好きな人のことばかり考えてしまう場合は、思いっきりその感情に浸って下さい。そして好きな人のことを考える自分を好きになって下さい。自分を愛せる人は、必ず他人にも愛される素晴らしい存在になることができます。

恋愛感情を楽しんで、あなたの恋が成就することを願っています。

2.恋をすると相手の事しか考えられなくなる悩みの解決策は「押すか引くか」選ぶ

恋をすると必ず発生する恋の悩みとして、相手の事しか考えられない事になります。好きという感情が強い事で、他の事に集中する事が出来なくなります。勉強や仕事何事にも上の空のなってしまうので、生活に支障をきたす事も多いと言えます。

私の恋愛のエピソードですが、バイト先の女性の事を好きになってしまいました。

恋愛経験がそこまで多くはなかった事から相手と直接しっかりと話す事が出来なかったです。日に日にその思いは自然と強くなり、頭の中がその女性でいっぱいになってしまいました。

大学生でアルバイトをしていて、その女性も他の大学の大学生だったのですが、勉強に集中が出来なくなり、授業中も基本的に頭の中ではその女性の事で、妄想を繰り返す日々であり、授業には出ていても内容が全く入ってきませんでした。

バイト先で会ってもあまり会話をする事もなく、緊張で頭が真っ白になってしまいました。

恋愛経験がなかった私ですが、自分の想いに気が付く事が出来て、これが恋をしているという感情だと理解出来ました。恋焦がれと言う事は、多くの人が経験する恋の悩みと言えますが、相手の事しか考えられない恋の悩みに陥った時には、

「押すか引くかを選ぶ」

が大事です。

生活をする上で支障をきたすほどの想いであれば、改善する為に引くか押すかのどちらかの選択をする事が大事と言えます。

引く場合は、自分の恋を諦めて気持ちを落ち着かせると言う事です。相手と会わないようにすることで、徐々に気持ちは落ち着いていきます。

押す場合は、相手にはっきりと気持ちを伝えると言う事です。

成功や失敗はどうあれ、たいみんは大事なポイントですが、恋の病の根源を断つ事で、気持ちは落ち着くと言えます。私自身バイト先の女性に悩んで考えた結果、たどたどしい告白をして振られました。結果的に落ち込みましたが、時間が経つにつれて、落ち着いて生活する事が出来るようになりました。恋をすると相手の事しか考えられなくなりますが、根源を断つことが良いと言えます。

3.好きな男性への恋愛モヤモヤ期にするべきこと

恋をすると「彼って私のことどう思ってるのかな?」と悩み、彼のちょっとした言動で「これって脈あり?脈なし?」とハラハラしてしまうものですよね。

彼のことが気になって何も手につかない!その結果意中の彼や友人にしつこく連絡をして関係を悪くしてしまった!なんて経験はありませんか?

かくいう私も毎回恋愛が始まると相手の言動で一喜一憂、自分で自分に疲れるくらいテンションの上がり下がりが激しくなってしまいます。意中の彼にしつこくLINEをしてドン引かれることもしばしば…。

このままではいけない!ここではそう思った私が実践した恋愛モヤモヤ期の乗り切り方をご紹介します。

■手の込んだネイルアートをセルフでやる

これはすごく効果がありました!彼のために綺麗になってると思えば前向きな気持ちで取り組めるし、やってる最中はかなり集中力が必要なので余計なことを考えなくて済みました。

■料理をする

これも別のことに集中したいという意味では上のネイルと似ています。ただし、こちらの場合出来上がったものを食べすぎると太ってしまうので私はあまり頻繁には実践しませんでした。

■恋愛とは真逆の映画や漫画に没頭する

例えばサスペンスとかアクションとか、恋愛要素ゼロの映画や漫画も効果的です。恋愛の要素が強いものだと小さな演出を見るだけですぐ意中の彼のことを思い出してしまうので、甘い雰囲気、要素が少ないものがおすすめです。

■1人カラオケにいく

私もよく行きますが、カラオケによってストレスホルモンが減少することは科学的にも証明されています。彼のことを思ってしっとりバラードを歌うもよし、アップテンポな楽しい曲を歌うもよし、1人で盛大に盛り上がっちゃいましょう。

■結局考えすぎがよくない!

恋愛中は悩みが堂々巡りになりがちで、答えがすぐに出るわけではありません。

考えすぎた結果彼や友人にしつこく連絡をして嫌われてしまった…なんということを避けるためにも、恋愛に心が疲れてるなと思った時には思い切って恋愛から少し距離を取ることも大切です。

関連記事:

【彼氏や彼女が好きすぎて辛い】何も手につかない、気になる、考えてしまう時の対処法

2017.09.17

好きな人や彼氏,彼女からのLineの連絡,返事,返信がこないと何も手に付かない状態の人必見!

2017.04.06

彼氏、彼女に夢中!恋人のことで頭がいっぱいな時に読んでほしい体験談

2017.01.19